一般建议饭后吃 。
虽然你可以在白天和晚上服用维生素C 。但是一般建议饭后吃比较好 。因为饭前胃里没有食物 。属于空腹状态 。这个时候服用维生素C会很快通过肠胃 。人体如果不及时吸收利用，就会从尿液中排出 。因此不具有最佳食用价值 。所以最好是晚饭后 。肠胃有食物时服用 。可以减缓维生素C通过肠道的时间 。最大限度的吸收和利用其营养成分 。
【吃维生素c的最佳时间】
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