芦笋有哪些功效和作用？
退热利尿
芦笋是甜的 。性冷淡 。具有清热利尿的功效 。可以帮助清除体内的虚火 。促进体内多余水分的排出 。适合容易上火，有水肿的人 。
促进排便
芦笋富含粗纤维 。适量食用有助于促进肠胃蠕动 。促进排便 。适合经常便秘的人食用 。
【芦笋功效和作用及禁忌】减肥
芦笋热量很低 。而且富含蛋白质和粗纤维 。你不仅会有饱腹感 。还能减少肠胃对脂肪的吸收 。从而起到更好的减肥作用 。
芦笋有哪些禁忌？
不宜多吃 。
芦笋是凉的 。它富含膳食纤维 。过量食用容易引起胃寒 。刺激胃 。出现腹痛、腹泻等身体不适症状 。
痛风患者不宜食用 。
疼痛
风是一种常见而复杂的关节炎 。平时饮食很严格 。嘌呤含量高的食物不宜食用 。芦笋中的嘌呤含量比较高 。如果痛风患者吃太多芦笋 。可能导致嘌呤 。
代谢困难 。从而导致体内血尿酸水平升高 。这可能导致或加重疼痛 。这对你的健康有害 。所以痛风患者最好不要吃芦笋 。
过敏的人不宜食用 。
芦苇
竹笋是一种高级健康绿色蔬菜 。大多数人可以吃芦笋 。但是芦笋也含有一些过敏成分 。一些过敏体质的人食用芦笋后可能会引起过敏反应 。时常
症状包括瘙痒、局部红肿 。长疹子 。或者腹痛喉咙痛 。头晕等 。一般远离过敏原 。服用抗过敏药物后，可有效缓解症状 。
结石患者不宜食用 。
芦笋富含草酸 。它能与钙、镁等元素发生反应 。产生不可消化的成分，如草酸镁和草酸钙 。这种成分在体内长期积累，容易引起或加重结石症状 。但是烫过之后 。它的草酸成分可以大部分分解 。因此，输尿管结石、肾结石等泌尿系统结石患者最好不要食用未经焯水的芦笋 。
脾胃虚寒的人不宜食用 。
芦笋是一种常见的蔬菜 。大多数人是可以食用的 。而是因为它酷酷的本性 。脾胃虚寒者不宜多食 。否则其寒性会加重对脾胃的刺激 。这可能会导致原有的不适症状加重 。如腹泻、隐隐胃痛、消化不良、便溏手脚冰凉等 。
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