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胃不好吃什么水果养胃？胃不好吃什么水果好消化

睿知经验知识

胃不好的人可以选择一些温和易消化的水果，如香蕉、苹果、梨、柚子等 。这些水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以提供充足的营养物质，同时它们的纤维素含量也不高，不容易引起消化不良等胃部不适 。此外，也可以选择一些以软糯、易消化为特点的水果泥，如南瓜泥、红薯泥等，既美味又有助于保护胃部健康 。但是，仍需根据个人胃病类型和具体情况，遵照医生指导做出合理的食物搭配 。
一：胃不好吃什么水果养胃
什么水果对胃好更养胃
什么水果对胃好更养胃，日常生活中都会出现消化不良，水果能够提供非常好的矿物质和维生素，水果含有人体所需的营养物质，对肠胃消化有很大的作用，那么一起来看看什么水果对胃好更养胃
什么水果对胃好更养胃1NO1:木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物 。
注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用 。另外，木瓜煲汤能更好发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且个人觉得木瓜本身生吃的话味道也不怎么好 。
NO2:石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。
另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效 。
注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来 。
NO3:菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益 。
它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块 。
注意：每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害 。
NO4:葡萄
葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平性水果，营养吸收较差的人，可吃葡萄养脾胃 。
葡萄含铁质及许多抗氧化物质，无论是在中医或西方营养学眼中，都是对健康有益的水果，脾胃养好了自然就能生血，可改善轻微贫血 。
注意：容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子 。
NO5:香蕉
香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果 。
注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃 。
NO6:樱桃
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位 。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。
注意：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食 。
NO7:芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症 。
另外，芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用 。
NO8:荔枝
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 。
同时，荔枝有健脾益气、温中养胃的功效，对脾胃虚弱病者较适宜 。
NO9:苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。养胃的话相比生吃苹果我更推荐煮熟的苹果 。
煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留 。而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质 。

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