初中学习遇到瓶颈期如何解决呢？ _经验知识

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学习中遇到瓶颈是非常正常的现象。任何人在学习的过程中都有可能会遇见瓶颈。
心理学上对于学习瓶颈有一个形象的称呼。就是“学习高原期” 。在学习任何一项技能或者新的知识时。练习（学习）的时间和努力程度并不是呈正相关的关系。

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学习中的进步。之所以不会一直持续下去。其实也非常容易理解。如果把任何一个学科的知识。都比作是果树上的果实。学习就是在“摘果子” 。那么在学习期间。只要方法得当。非常容易摘到“低垂的果实” 。

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但是。在学习者掌握了一定的技能、知识、方法以后。剩下的都是不得容易摘到的“果实” 。再加上学习者的心理因素、学习方法等方面的问题。学习经过了快速提高阶段以后。很容易进入到“高原期” 。
在高原期不论学习者。再怎么努力。再怎么尝试。学习效果与成绩都很难都大幅度的改观。这个阶段往往发生在初二（高二）下学期。或者是初三（高三）一轮复习结束以后。
当学习进入高原期以后。有的同学经常会采取一些错误的做法。比如。有的学习者觉得一定是自己不够努力。就开始更加拼命的学习。最后学习成绩没有任何起色。反而弄得自己“身心俱疲”；还有的同学开始怀疑自己。觉得是不是自己之前的学习方法有问题。是不是自己智商太低了；还有的同学。努力一段时间以后。开始变得“谨小慎微” 。裹足不前。
而正确的做法应该是调整好自己的心态。用正确的态度来看待学习中瓶颈。及时的调整自己的方法。从方法、心理、知识储备这三方面入手。及时的找到问题的症结。对症下药。尽早的走出学习瓶颈。让成绩再上一个台阶。
克服高原期。先要调整好自己的心态
大部分学习者很难走出学习高原期主要是因为在心态方面存在的问题。
特别是。我们从小接受的教育是在制定目标或者学习计划的时候。一定要结合自己的实际情况。不要好高骛远。如果你现在的成绩只有60分。要么就把目标定为70分；如果只有70分。那就把目标定为80分。
而如果你的成绩只有60分。胆敢标定为100分。老师和家长一定会觉得这个人太“异想天开”了。脑子是不是有问题？
根据自己的实际情况去制定目标。当然没有任何问题。但是只关注短期目标而忽略了长期目标。很容易造成有些学生在心理上“自我设限。”
只关注短期目标的弊端也非常的明显。有些同学成绩从60分提到70分之后。要么是表现的手足无措。不知道接下来要干什么。要么是变得极度的自信。开始还觉得自己一定能把成绩从70分提到80分。但是随着学习的逐步深入。难度肯定是越来越大。当这些同学遇到困难和挫折的时候。自信心非常容易受到打击。他们会想起自己的短期目标。他们会在心里盘问自己的成绩是不是只能考70分？70分是不是就是自己的成绩极限了？

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这种只关注成绩而不关注学习过程。只关注短期目标而不关注长期学习效果的目标设定方法。在另外一个方面也会极大打击学生的自信心。让学生极度不自信。有些学生为了提高得分率。在考试中。以及在平时的学习过程中。只关注那些自己能够容易得分的知识点。而直接战略性的放弃那些不太容易弄懂或者是易错的知识点。
战略性的放弃部分知识点或者是部分考题。表面上看起来确实有利于提高得分率。但是随着学习的深入。会给学习者一种消极的心理暗示。让他们觉得自己一定是学不好这部分知识的。觉得这部分知识对自己来说是非常的难的。即便是他们以后想要学这部分知识。再学起来时心理上也存在着很大的障碍。甚至可以说存在着阴影。
要想重新培养起自己的自信心。快速突破学习瓶颈。可以尝试下面三种方法。
第一。关注知识点而不再简单关注成绩。
曾经看过这样一个故事。从前有一个小和尚问一位得道的高僧。什么佛呢？高僧回答：“饿了吃饭困了睡觉“ 。小和尚感觉非常奇怪。饿了吃饭困了睡觉。谁做不到呀？难道这就是佛？