柠檬的作用与功能主治 柠檬的作用与功效( 三 )


有些柠檬外皮有锈虱病导致外观丑丑的,但捏下去的弹性,可能比外观呈漂亮深绿色的柠檬还好,这是因为锈虱病只会生在表皮、但不会影响果肉,虽然卖相差,却不见得是最不好吃的柠檬 。
三闻
要闻柠檬香不香也要有小技巧,由于柠檬表皮上面有油包,因此用指甲轻轻刮才能闻得到,香气越重,柠檬越好 。
四注意
在市场上多半流通的都是用外包装袋包装好去售卖的柠檬,那么各位柠粉们要注意了,一定要选择全透明纸袋进行购买,要问我为什么?自己悟 。
延伸阅读
柠檬属于柑橘类,这种水果没有后熟的问题,也就一摘下来是什么熟度就确定了,持续放久了只会愈来愈老化,因此一开始就挑到熟成的柠檬很重要 。储存时最好用纸袋或报纸包着,放在冰箱内冷藏 。
二:柠檬的作用与功能主治柠檬是很多人都比较喜爱吃的一种药食同源的水果,因其果实汁多肉脆,有浓郁的芳香,气味极酸,尤其受到肝虚孕妇的喜爱,有“益母果”之称 。那么,柠檬有哪些养生功效?
一、柠檬的营养 。柠檬是最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益 。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能 。
二、柠檬的养生功效 。
1、生津解暑开胃:据《本草纲目》记载,柠檬具有生津、止渴、祛暑等功能 。柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾 。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口 。
2、预防心血管疾病:吃柠檬可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死,柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用
3、抗菌消炎:柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水保养身体 。
4、清热化痰:柠檬能袪痰,柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强 。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰 。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出 。
5、延缓衰老抑制色素沉着:柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。
6、治疗青春痘:柠檬精油中富含丰富的维生素C,特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状 。
7、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果 。
三、柠檬的饮食禁忌 。
1、胃溃疡、胃酸过多者忌食;龋齿、糖尿病患者慎食 。
2、柠檬不宜与胡萝卜同食 。

柠檬的作用与功能主治 柠檬的作用与功效

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三:柠檬的作用和功效与禁忌要问大家对柠檬有多喜爱,从它在美食界的地位就能略知一二,柠檬泡水、柠檬调酒、柠檬做菜……可谓万物皆可柠檬 。而凭着清流般的口味与营养价值,它也成为了当今美食界的宠儿 。

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