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铁元素是人体健康必须的重要元素 。人体缺铁会引起缺铁性贫血 。乏力 。面色苍白等 。
富含铁元素的水果有：樱桃 。葡萄。菠萝。桃 。龙眼 。苹果 。番茄 。红枣 。无花果 。橘子 。草莓 。桂圆等 。
如果身体缺铁 。仅吃富含铁元素的水果补铁是不够的 。补铁还应该多吃一些动物肝脏。血液 。瘦肉类等 。
【哪种水果含铁多？】
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其他观点：
我知道的含铁多的水果有樱桃 。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富 。每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍 。居各种水果之首 。听盆友说龙眼 。桑葚 。桃子含铁量也挺高的 。
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其他观点：
首先 。感谢回答您的问题 。
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含铁多的水果有很多种 。常见的有樱桃 。龙眼 。桑葚 。紫葡萄干 。桃 。菠萝 。猕猴桃 。苹果以及番茄等等 。其中含铁量最高的是樱桃 。是苹果的20倍 。若是贫血或者缺少铁元素 。就可多吃这些水果 。能及时有效的补充铁元素
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