哪种水果含铁多？

2023-07-24 00:18 经验知识生活知识

谢邀请！
铁元素是人体健康必须的重要元素。人体缺铁会引起缺铁性贫血。乏力。面色苍白等。
富含铁元素的水果有：樱桃。葡萄。菠萝。桃。龙眼。苹果。番茄。红枣。无花果。橘子。草莓。桂圆等。
如果身体缺铁。仅吃富含铁元素的水果补铁是不够的。补铁还应该多吃一些动物肝脏。血液。瘦肉类等。
【哪种水果含铁多？】

文章插图

文章插图

文章插图
其他观点：
我知道的含铁多的水果有樱桃。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富。每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍。居各种水果之首。听盆友说龙眼。桑葚。桃子含铁量也挺高的。

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图
其他观点：
首先。感谢回答您的问题。

文章插图
含铁多的水果有很多种。常见的有樱桃。龙眼。桑葚。紫葡萄干。桃。菠萝。猕猴桃。苹果以及番茄等等。其中含铁量最高的是樱桃。是苹果的20倍。若是贫血或者缺少铁元素。就可多吃这些水果。能及时有效的补充铁元素

推荐阅读

上一篇：护考120道要对多少题才等于300_护考120道要对多少题通过概率大

下一篇：设计任务书模板任务书模板范文