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女人体内寒气重怎么办？体内寒气重怎么办怎么吃

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女人体内寒气重怎么办？女人体内寒气重怎么办？冬天吃什么补身体？下面一起来看看吧！！生姜是我们日常生活中常见的调味品，具有很好的驱寒效果，对于女性朋友来说，在平时可以适当的吃一些生姜，不仅可以帮助我们驱寒，而且对于子宫也有一定的保护作用，能够有效的预防妇科炎症的发生 。所以女人若患有妇科炎症，不妨多吃一些生姜，或助你远离炎症 。
一：女人体内寒气重怎么办体寒湿气重的女人怎么调理
体寒湿气重的女人怎么调理，在中医中常说体内湿气重十分影响人的身体健康，所以这种体质的朋友经常需要调理身体，体寒湿气重的女人怎么调理，不知道的就快看我整理的有关调理的知识吧 。
体寒湿气重的女人怎么调理1
1、拔罐疗法，拔罐是一种常见的中医治疗 *** ，通过拔火罐的方式来疏通身体的经络，消除身体里面淤积的寒气和湿气，使气血循环通畅，从而消除身体疾病 。现在的火罐都是经过改良的，操作 *** 非常简单，大家自己在家中就可操作，可以非常方便的祛除体内的寒湿 。
2、运动疗法，长期缺乏运动会导致身体沉重，四肢无力 。因此大家在日常生活中要积极运动，像跑步，快步走，瑜伽，太极拳，打球等运动，都可以促进身体血液循环，加速体内淤积的寒气和湿气排出体外，增加水分代谢 。
3、饮食疗法，薏米可以非常好的去除身体内的湿气和寒气，消除水肿，健脾养胃 。大家可以将薏米和红豆一起煮成粥，或者用豆浆机打成豆浆，都可以起到祛湿驱寒的作用 。除此之外像生姜，莲子，苦瓜等食物同样有去湿寒的功效，大家可以在日常生活中多吃一些这类食物 。
4、艾叶泡脚，艾叶泡脚可以祛除身体内的湿毒，并且有非常好的驱寒作用，在泡脚的过程中，人体的`血液循环得到了有效的改善，气血通畅了，人的身体也会变得暖和起来 。
体寒湿气重的女性朋友，平时一定要加强运动，在天气晴朗的时候可以进行散步，慢跑，打球等运动，这样可以使身体内的阳气上升，祛除湿气和寒气 。天气不好的时候，可以通过爬楼梯等方式进行运动 。除此之外，大家要注意饮食，尽量不要吃生冷的食物 。
体寒湿气重的女人怎么调理21、常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅
长期便秘，体内肯定是有湿气在侵蚀 。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征 。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的 。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅 。
2、用祛湿的汤或粥去湿气来调理
对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是很好的选择 。比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃 。以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效 。tips：去湿气的红豆薏米粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了 。
3、采取运动出汗方式祛湿调理
慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气 。让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式 。
4、运用穴位 *** 法祛湿调理
我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位,比如极泉穴、委中穴、承山穴、丰隆穴、天枢穴等，常按这些穴位可有效去除体内湿气 。

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