立秋是二十四节气中的第13个节气，可以说是秋季的开始，虽然进入了秋季，但是我们还处在三伏天，气温依然高涨，暑气还没有完全的消退，养生专家提醒我们要做好预防阴暑的发生，那么什么是阴暑呢?怎么预防阴暑呢?
中暑在中医上也称“伤暑”，有阴、阳之分 。
“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑” 。“阳暑”是在夏日的高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的;而“阴暑”则是过于避热贪凉引起的 。
什么情况下容易引起“阴暑”呢？
1.夜宿在阳台、地上铺凉席打地铺;
2.在睡眠时被电扇直接吹;
3.在树荫下、水亭 、海边及阳台上乘凉时间过长;
4.运动、劳作出汗后立即洗冷水澡;
5.进食大量冷饮 。
在睡眠、午休和纳凉之时有以上行为，都可能导致风、寒、湿邪侵袭*而引发“阴暑” 。白天气温很高，但往往昼夜温差加大，一热一凉更加大了伤阴暑的可能 。
【立秋时节到 警惕“阴暑”侵袭】
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