因人而异 。
薏苡仁有除湿作用 。但除湿所需的具体时间与个人的体质、湿度的严重程度、饮食和生活方式密切相关 。一般来说 ， 吃一段时间后 ， 发现尿液增多 ， 证明体内的水分正在慢慢排出 。身体也会感觉越来越放松 。
建议湿气严重的人可以结合微汗运动、艾灸、拔罐 。除湿效果会更好 。
【薏仁米连续吃多久才有除湿效果】
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