2、怎样戒烟最有效？我的戒烟经历:我有15年烟龄，最近两年不知戒了多少次，都以失败告终 。三个月前的一天，我参加了一次烟鬼的酒局，当时屋里的烟聚集成了云，吃一晚上饭呛坏了 。第二天只抽了五根烟，当天晚上决定戒烟 。第三天开始就一根烟都没抽，直到现在 。刚开始的时候一定要多洗澡，最好一天洗两次澡，刷三次牙，每天都换洗衣服，多吃水果，坚持一星期，基本上就不想再抽烟了 。
3、如何有效戒烟？优质回答1：决心，只要有决心就能戒掉烟，我个人认为做到如下几点一，口袋里不放钱，二，远离抽烟的人，坚决不要让别人在你办公室抽烟，三，上班也好，回家也好尽量不要让自己闲下来，多找事做，睡觉不好的话吃点药，这样的话，坚持一个月就能彻底的戒掉烟了 。
优质回答2：不抽烟就戒掉了，我身边有几位哥们 。开始抽烟每天差不多就一包，随着时间推移每天一包半，再后来每天俩包 。其中有三个哥们同时说戒烟，还真的戒掉了 。真的这几年从没见过他们抽过烟 。
想戒烟就不抽了，不抽了也就戒掉了 。
优质回答3：我是2018年4月戒的烟 。我有30年烟龄，烟瘾较大，没戒之前每天抽一包半 。我认为，戒姻没有什么好诀窍，主要还是靠毅力 。如果决定戒烟，从决定之日起无论在任何场所、任何情况下都不要抽，坚持一段时间慢慢的就习惯了，烟也就戒了 。
优质回答4：这个问题很难，就拿我本人来说，一天要几包烟想戒点总是没办法，后来有人给我说戒是很难的，即是戒了对身体还起负作用，少抽点，慢慢来 。
4、应该如何戒烟？用什么 *** 戒烟更有效？优质回答1：2005年开始抽烟，2018年开始戒烟，戒烟至今一根也没有抽过，戒烟之前每天保底两包烟，戒烟首先要自己想明白：为啥抽，为啥戒，想明白了就好戒了，戒烟的前一个月比较难熬，偶有想抽的欲望，但是戒烟的好处也慢慢体现了出来，包括：精力，呼吸，睡眠…都有明显的改善，在这戒烟的头一个月里可以带些口香糖在身上，烟瘾上来了就嚼两块，有条件了可以做做运动，跑步十分钟就可以降低吸烟的欲望 。头一个月也尽量避免社交喝酒，在那个环境里喝了酒难免会有抽烟的欲望 。等这一个月度过了剩下的事情就是顺其自然烟瘾慢慢就消失了 。记住，戒烟就是不抽了，没有减量那一说 。
优质回答2：我也是抽烟很多年的老烟瘾了，自己也下过决心戒烟，可是在戒烟的时候有时候在酒桌上要喝酒，喝完酒就特别的想抽，结果没戒成，后来一次在深圳的时候因为老乡跟人发生冲突后帮他打架，结果被抓进去关了十个月，在那里面每天就想着出来，也没烟抽，更没有抽烟的欲望了，那段时间算是彻底把烟戒掉了 。可是在出来的那天家里人去接我的时候带着好烟去，因为心情太高兴了，结果又抽上了，到现在是一天一包，想再戒掉就很难很难了，除非是被迫无奈不能抽了，说起来还是要看一个人的决心和毅力吧
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5、最有效的戒烟 *** 是什么？优质回答1：在生活当中，有许多人都有抽烟的习惯，但是抽烟对于身体的危害确实特别大的，最直接的影响就是身体受损，很多抽烟的老烟民甚至患上癌症，但是随着现代人养生观念崛起，大部分的人都会想要去戒烟 。那么如何才能戒烟呢，以下几种 *** 可以尝试一下：
1、想要快速戒烟的话，我们最好不要上来直接尝试一下子彻底戒掉，那样是不太可能完成的，我们可以在前期的时候开始适当的减少抽烟的数量，可以从20支逐渐减少到每天3支，然后1支等 。
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