如何美白皮肤小妙招 ， 一起来看看吧！女人脸上有这3个特征 ， 颜值不会低 ， 异性缘爆棚！1、有酒窝 。酒窝是一个非常好看的标志 ， 如果你有酒窝的话 ， 那么么会让你看起来更加的甜美可爱 ， 所以这样的女生也是非常受欢迎的 。而且这样的女生笑起来的时候也是非常好看的 ， 所以男生也是非常喜欢的 。
一、如何让皮肤变白 ， 变水嫩？优质答案1：
1 不熬夜
不熬夜这个习惯 ， 对于现代年轻人来说 ， 是很难去实现的一个习惯 。有些人因为要赶方案只能熬夜赶工 ， 有些人则是因为考试而熬夜读书 ， 有些人则觉得晚上睡觉浪费时间 ， 倒不如煲个剧、看本书 ， 而有些人则是习惯性熬夜 。
文章插图
少熬夜 ， 保持充足的睡眠
但是 ， 如果想要漂亮的肌肤 ， 就必须从现在开始不熬夜 ， 而且11点前必须上床睡觉 。熬夜的坏处其实很多 ， 不仅会让人疲劳、注意力不集中、人体免疫力下降、皮肤还会受损 。而晚上11点-凌晨3点则是皮肤美容时间 ， 也是胆、肝的休息时间 。若一个人长期在这个时间内还没入睡 ， 身体器官得不到休息 ， 皮肤将会粗糙、粉刺、有黑斑现象等等 。
相信大家其实也都懂熬夜的坏处 ， 但是就是放不下手机、电脑等等 ， 或者是已经习惯迟睡的习惯 。小编在这里建议大家可以用渐渐早睡的方式尝试不熬夜 。例如 ， 一个人平时都是凌晨3点睡觉 ， 可以开始尝试隔几天都是1点入睡 ， 再用以此类推的方式慢慢早睡 。切记！午觉时间不能太长 ， 不然晚上也是很难入眠！
2 多喝温水
人体有70%以上是由水组成 ， 所以补充水分对肌肤是很重要的事情 。水可以说是让皮肤水嫩的最好 *** 了 ， 多喝水 ， 尤其是温水 ， 对女性也有很大的益处 。大家经常在选择护肤产品时 ， 也都会选择保湿性强的护肤品 ， 殊不知水其实就是最便宜也是最好用的护肤品 ， 所以大家记得多喝温水哦！
多喝水
3 少吃甜食 ， 多吃蔬果谷类
适量的甜食是对身体有益处的 ， 可是如果摄取过量的甜食 ， 就会对身体带来许多坏处 。而嗜甜与吸毒是有同样的生理反应的 ， 嗜甜会造成生理和心理上的依赖 ， 如果一天不吃甜的 ， 都会感觉浑身难受 。现代年轻人最喜欢喝的珍珠奶茶里 ， 也是含有许多糖分 ， 一杯500毫升的波霸奶茶 ， 其糖分就是320毫升可乐的三倍 。而吃过量的甜食 ， 也会加速细胞的老化 ， 让人易变老 ， 皮肤变得不好 。
拒绝甜食
想要有一个好的皮肤 ， 要拒绝过量甜食 ， 多吃蔬果谷类 。而对皮肤最好的水果就是含有维他命C的柠檬和含有抗氧化的莓果类 。多吃绿色蔬菜也会帮助排出体内的宿便 ， 而体内的垃圾被排出来了 。
4 搽身体乳
永远要记得 ， 好的皮肤不止是脸上有光彩 ， 身体也是要白白水嫩 。而身体乳是保养身体最好的护肤品 ， 在冲凉后适用 ， 效果会更好 。因洗澡是清洁皮肤污垢 ， 而身体乳能够有效地滋润皮肤 ， 缓解干燥紧绷 。此外 ， 身体乳内含有维生素、甘油、天然植物萃取物等营养成分 ， 使用了对皮肤有许多好处 ， 例如：美白皮肤、软化角质、紧致皮肤、舒缓压力等等 。使用身体乳时 ， 配合上下揉捏或圈状的手法 *** ， 会有更利于身体吸收 。
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