【鹅蛋怎么吃减肥】
煮鹅蛋 。
与其他烹饪方法相比，水煮鹅蛋不额外添加油、盐、糖等调料 。而且因为外壳的保护 。可以防止蛋黄中的胆固醇被氧化 。最大限度地保留了蛋清和蛋黄的营养 。
以及蛋白质的消化率 。煮鹅蛋的蛋白质消化率可达99.7% 。几乎可以被人体完全消化吸收 。对于减肥的人来说，煮是一种很好的烹饪方法 。但也要注意适度消费 。
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