产后六个月，肚子还很大，主要要从饮食习惯、生活习惯以及运动三大方面来进行锻炼 。首先、控制饮食，饮食结构要合理，减少脂肪以及高热量食物以及碳水化合物的摄入，多吃一些蛋白高和膳食纤维多的食物，并且保持营养均衡 。少吃多餐 。每一次用餐到七分饱，晚餐不要吃的太迟，最好在六点之前解决 。这样不会影响哺乳 。
适当健身运动减腹部脂肪 。最好是的健身运动是俯卧撑、仰卧起坐、慢跑、练瑜伽、游泳，腹式呼吸法也可以减肚子上的脂肪 。运动一定要持之以恒，贵在坚持 。
还有保持充足的睡眠，不熬夜，坚持母乳喂养，也有助于瘦身的 。
希望我的回答能够帮助到你！
优质回答2：你好，肚子大肯定是脂肪过多，还有可能是腹直肌分离过大，产后需要做修复运动 。
控制饮食
每餐不能吃太多，少吃油腻的食物，多吃蔬菜，水果也不能吃太甜的，都会长肉啊??最简单的 *** 就是吃健身餐??
合理运动
产后不宜做剧烈运动，瑜伽????慢走?????♀?力量训练等等，选择针对腹部练习的动作，在自己能力范围之内，不要过于勉强 。每天一小时 。
坚持就是胜利，减肥并不难，需要强大的毅力，为了身材只能忍住啦??
优质回答3：很多妈妈没有经验，总以为生完宝宝，肚子就会马上回到产前，当分娩后才发现，宝宝已经出生，肚子还是那么大，不免会有些心急失落 。
分娩后为什么肚子还是那么大？无论是顺产还是剖腹产，产后都会存在腹部有赘肉的问题，但有些人会更加明显 。
1.怀孕期间吸收了大量的营养，而腹部是堆积脂肪的主要部位 。
2.腹部在孕期子宫被撑大了，皮肤弹性差的妈妈就会出现妊娠纹，孩子分娩后，肚皮松弛，子宫收缩需要一段时间 。
3.当孩子娩出后，体内有很多气体，没有及时排出，肠胀气也会导致腹部大，同时，体内恶露等都还未排出，肚子看起来就显得特别的大 。
文章插图
产后如何瘦肚子？1.最佳的时间是产后3～6个月，这时，妈妈体力已经恢复，选择这段时间修复就为恰当 。
2.哺乳期的妈妈，不可以因为瘦身就减少食物摄入量，可以喝脱脂牛奶，均衡饮食，摄入大量的蔬菜水果，蛋白质，碳水化合物的摄入量也应该搭配适量 。但尽量少吃甜食，油炸食品 。
3.适当的运动，产后一个月内需要卧床休息，但可以在室内活动，走动走动，一个月后可以做些轻家务，仰卧起坐，产后瑜伽等，对腹部，盆腔等修复，塑造身形极为重要 。
4.塑身用品，很多妈妈在孩子出生前就准备收腹带，对腹部收紧有很明显的效果，但要注意使用时间和 *** ，建议产后一周后再开始使用，夜间暂停使用，因为收腹带将自己从胯部至腹部紧紧裹住，因腹压增加，盆腔血液运行不畅，影响身体健康，所以不要急于使用 。不妨选择那种“高腰式”设计的产后塑身束裤，可 *** 腹部脂肪，消除腹部赘肉 。
妈妈们产后要注意休息和产后运动，慢慢修复，塑造体形，就能够恢复到产前状态 。
3、剖腹产15天后是恢复的黄金期，及时收腹事半功倍，坐月子期间如何瘦肚子呢？优质回答1：剖腹产15天是回复的黄金期，及时收腹事半功倍，坐月子期间如何瘦肚子？
这件事情是每个宝妈都关心的问题，在月子期间，怎样瘦肚子？要这样做:
一、坚持母乳喂养；母乳喂养可以燃烧掉你多余的脂肪，而且母乳对宝宝的生长发育有益，同时也利于宝妈子宫的恢复 。
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