二、系收腹带；每次吃过饭后，要系收腹带，这是行之有效的好办法 。
三、坚持科学合理的饮食，少食多餐；宝妈可以每天5–6顿饭，营养均衡，每次吃7分饱即可，不要吃撑了，那样不舒服 。
四、15天后的宝妈，可以做简单的产后瑜伽，在房间了走一走 。
五、愉快的心情；宝妈要有好心情，这对奶水的多少起重要的作用，同时也利于身体的恢复 。
你做到了这些，肚子会很快瘦下来的，祝你早日恢复美丽身材！
优质回答2：感谢邀请，说说我的剖腹产经历和心得 。其实自己要剖的时候还有点开心，因为可以提前一周解脱了，
真的上了手术台打麻醉的时候还真有点担心，不过这边的护士都会吧她们的肩膀借给你还会很温柔的安抚真的很好，唯一不满意她们的扎针技术实在是太差了，把我右手扎了三个洞血狂飙换了三个护士都没搞定，哎.....明明我的筋这么明显的呢！9.7正午12点半，时间一到医生就开始动刀了，速度老快了，3分钟我儿就哇哇哇哭着出来了，出来之前感觉到全身都在被拉扯的在震动，不疼满奇妙的感觉，感觉肚子一下子就清空了，爽的不行，哈哈哈哈??娃出来后，麻醉师担任起了摄影师的角色给我们拍拍拍，总的来说还是挺顺利的，现在麻药过了一会儿，感觉到肚子有点疼了，但主要是肚子太饿，已经20小时没吃东西了，希望尽快排气让我吃点?????? 第一天12个小时都在等待排气和吃止痛药抵抗宫缩中度过，这宫缩的痛简直了……比剖腹产还痛，据说顺产之前的开指痛比产后宫缩还要痛10倍......真的难以想象！
这是庆幸的话，庆幸自己选择了剖腹产，然而第二天就打自己嘴巴子要收回这句话了??????因为！第一次拔掉导尿管让你下床去厕所尿尿这个痛简直了，可以列入满清十大酷刑之一！ 而我，剖完12小时之后护士就让我下地了，这个痛真的这辈子难忘??????而第二天更厉害的来了已经把刀口上贴的布撕掉了，伤口真是 *** 辣的疼啊……没办法只能靠止痛药过日，不过欣慰的是排气很顺利，第二天就能正常饮食了，将近30小时没进食真的快把老娘饿死了，身体的痛加上饿也根本也没好好看自己的蛾子，还好有老妈在，看她那兴奋的样子我也就随她去了……不过看到宝宝一切都值了！
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的 。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 。
回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉 。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错 。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体 。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多 。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气 。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降 。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂 。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
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