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剖腹产15天是回复的黄金期，及时收腹事半功倍，坐月子期间如何瘦肚子？
这件事情是每个宝妈都关心的问题，在月子期间，怎样瘦肚子？要这样做:
一、坚持母乳喂养；
母乳喂养可以燃烧掉你多余的脂肪，而且母乳对宝宝的生长发育有益，同时也利于宝妈子宫的恢复 。
二、系收腹带；
每次吃过饭后，要系收腹带，这是行之有效的好办法 。
三、坚持科学合理的饮食，少食多餐；
宝妈可以每天5–6顿饭，营养均衡，每次吃7分饱即可，不要吃撑了，那样不舒服 。
四、15天后的宝妈，可以做简单的产后瑜伽，在房间了走一走 。
五、愉快的心情；宝妈要有好心情，这对奶水的多少起重要的作用，同时也利于身体的恢复 。你做到了这些，肚子会很快瘦下来的，祝你早日恢复美丽身材！
优质回答3：产前吃多动少，产后又需坐月子进补，再加上哺乳需要增加营养，因此从怀孕到产褥期，产妇将会摄取较多的热量、脂肪，累积下来的结果是体重节节高升，身材走样 。产后两周内为子宫收缩最快速的时候，此时若是因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良 。而引起[内脏下垂]，并因此产生小腹 。而产后瘦小腹，是每个产后妈妈不能懒惰的课题！基本上，一定要绑腹带+做运动！?绑腹带
为了快速恢复身材,帮助产后骨盆收缩、收缩腹部以改善[内脏下垂]，应该要穿束腹带 。绑腹带，绝对不能偷懒！而且一定要挑选质料柔软、透气、弹性佳的束腹带 。
好的产后塑身衣，可帮助妳雕塑身型，让您回到产前完美的体态，中国第一修身品牌的婷美塑身衣，就是很好的选择！
做运动
● 腹部运动
运动绩效：消除小腹、腰部及背部的赘肉，使腹肌结实平坦，并舒缓腰痠背痛的现象 。?动作要领：?1.平躺、仰卧，两脚并拢，双手交叉于胸前 。?2.缓缓坐起，坐到身体能支撑的角度为止 。?3.缓缓躺下，再重复2的动作 。?4.每日早晚各做一次，每次以10?15次为一单元 。?5.产后半个月开始进行，让体力适应之后再增加次数 。
● 腰腹运动
运动绩效：消除小腹、腰部及臀部的赘肉，并舒缓腰痠背痛的现象 。?动作要领：?1.采跪姿，两膝约张开15公分 。采自然呼吸 。?2.身体向地面伏卧，头转向一侧，让一侧的脸贴着地面 。?3.双手自然弯曲放在头的两侧，以双肩为支撑点 。?4.吸气时腰挺起，吐气时让腰尽量下沉，越接近地面效果越佳 。?5.每日早晚各做一次，每次以10?15次为一单元 。
4、剖腹产后出了月子150斤，想要快速瘦到100斤怎样做？作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，7.5早上8点左右上厕所,激动的发现有红血丝 然后洗头洗澡 但是没有宫缩,也没有破水 中午吃了大家乐喝了冻柠茶,然后出发去医院检 查 医生内检说宫口没开,胎监情况可以,开了住院 证明,提前验好核酸 。然后就让去吃顿产前火锅 还去发廊洗了个头哈哈哈哈 。然后回家在床上 等着发动 。7.6半夜3、4点 。开始肚子疼,有宫缩,但是跟 往常一样还能接受,一边宫缩一边睡觉 。
7.6早上8点多觉得宫缩开始加强,但是依旧在接 受范围,带齐行李,吃个早餐去医院住院 ，7.6早上11点多办完手续,做了胎监、内检(内 检真的有些难以接受,在没生娃前)宫口开始 打开 7.6中午12点多吃午饭,期间觉得己要生产 了,再也不是爸爸妈妈的宝贝了,要当妈了,就 哭了一顿癌然后泡了两包覆盆子茶喝。
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