六个月宝宝已经可以开始尝试吃一些辅食，除了母乳或奶粉以外，适当添加营养丰富的食物可以增加宝宝的饮食种类和营养摄入量 。但是，由于宝宝的消化系统还未完全发育，选择何种辅食需要特别注意 。在这篇文章中，我们将为您介绍六个月宝宝可以吃哪些辅食，及如何选择这些食物 。
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六个月的宝宝可以吃什么辅食食谱六个月的宝宝可以添加的辅食种类比较多 。
6个月开始宝宝的第一口辅食最好选择强化铁的米粉或者是加强铁的米粉，因为这个时期宝宝身体里面所带的一些微量元素几乎已经消耗殆尽 。如果没有及时的添加辅食，而又不能从母乳里面摄取足够的营养成分和微量元素，就会造成生长发育的异常或者是影响正常的生长发育 。所以在添加辅食一段时间后就可以增加种类，比如大米粥小米粥，鸡蛋黄以及一些蔬菜泥，水果泥等 。
对于六个月大的婴儿，他们通常喝牛奶 。这个时候我们才刚刚习惯辅食 。一般不需要吃太多辅食，辅食的添加要按照由少到多、由细到粗的顺序来安排 。那么，六个月大的宝宝吃什么辅食呢？
宝宝的日常饮食要按照食谱的顺序来安排，这样才能养成良好的饮食习惯 。六个月宝宝的辅食食谱可以安排如下:
六个月大的宝宝，一天要母乳喂养5到6次，之后是一次辅食，一次水果 。辅食一般是米糊、米粉、青菜糊、鱼糊、粥、豆腐等软食或流质食物 。
例如，以下食谱可以帮助妈妈为六个月大的宝宝安排辅食:
1.胡萝卜米粉是一种辅助食品，对促进婴儿的生长发育和保证正常视力有很好的作用 。
2.白菜粥可以缓解便秘，促进肠胃蠕动，增加食欲 。
3.绿色蔬菜米粉可以促进生长发育 。
4.青菜和土豆泥有助于增强免疫力，平衡营养吸收 。
5.豌豆酱可以补充蛋白质，调和肠胃，促进排便 。
然后随着宝宝年龄的增长，按照食谱顺序逐渐添加，从粥、蔬菜泥等 。切菜叶、肉丸、包子、饺子等 。
米粉糊】
材料：片状米粉 。
做法：
1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触 。
2、放置30秒，使米粉充分吸水 。
3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用 。
知识大爆炸：片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，而且片状米粉比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松 。妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化，而且选购时要考虑米粉原料的产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，这样的“双绿标准”更安全 。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，大都只是采用绿色大米，宝妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦！
【鱼泥粥】
材料：鱼肉2勺、大米4勺 。
做法：
1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎 。
2、捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥 。
3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用 。
知识大爆炸：鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、锌、磷等，适当给宝宝喂食有好处 。除了DIY肉泥外，妈妈也可以选择市面上针对六个月宝宝推出的果蔬、肉类佐餐泥，这些菜泥、肉泥 *** 经过滤网过滤，质地精细，比家庭自制要细腻得多，而且口味多样，营养更均衡 。需要注意的是，妈妈们在选购时要留意佐餐泥是否添加防腐剂，像亨氏佐餐泥就受到不少妈妈的青睐，因为它不仅通过全球选取优质材料，而且不添加防腐剂，严格遵守且完全符合《GB2760食品国家标准食品添加剂使用标准》，给宝宝一份营养均衡又安全的辅食 。
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