青春痘是常见的皮肤问题，不仅影响外观，还可能引起自卑和焦虑 。在青春期，发生青春痘是正常的生理现象，但如果无法控制，会严重影响心理和生活质量 。因此，要理解如何控制和消除青春痘 。本文将介绍一些实用的 *** 和技巧，从饮食、生活习惯到护肤等方面，帮助你拥有更健康、自信的肌肤 。
一：青春痘如何控制和消除
1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助 。
2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静 。
3、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的 。
4、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效 。
5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦 。
6、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，对痘痘怎么消除也很有帮助效果 。
7、食疗之法，要吃也要美丽：建议多喝水，少喝饮料，多吃蔬菜，最好保证每天吃一样水果跟蔬菜，饮食要清淡，才能达到去火的效果 。
8、运动之法——永远的活力源泉：多运动多排汗，有利于将身体里的毒素排出体外，从而达到去除青春痘的效果 。二：青春痘如何正确处理
合理安排自己的饮食，少吃油炸食品、奶酪、香辣、糖果及高脂食物等，多吃蔬菜水果 。
要注意自己的皮肤卫生 。因为我们的脸上皮肤可能会有很多油脂，为了避免毛孔阻塞，我们可以用温水洗脸，减少皮肤的油脂 。
三：青春痘如何处理
每次看见自己脸上的青春痘我都感到心塞，因为它们长在脸上实在是影响颜值，再加上脸上的痘痘有时候稍微一碰还会有疼痛感，真的可以说是带给了我心里和身体双重的打击 。可是我又不敢真的下手挤它，害怕以后会留下痘印再也消不掉了，真的十分纠结 。其实，想要消除青春痘还是有很多好 *** 的，学生党们可以一起来看看哦！
1、涂抹大品牌、口碑好的祛痘膏
相信很多学生党出了青春痘后，第一反应就是涂抹药膏促进它们尽快消下去 。但是，市面上大部分祛痘膏都只是空有名头，实际效果却不太好 。而那些“微商”口中效果特别好的杂牌药膏，往往涂抹到脸上后不仅不祛痘，反而还有“烂脸”风险 。因此，学生党在选择祛痘膏时，一方面，要看它的品牌是否知名，口碑在买家那里到底好不好；另一方面，则要考虑到使用了该品牌的祛痘膏后效果怎么样，会不会有“烂脸”的风险 。另外，在祛痘膏买回来后，学生党们先别急着上脸，在耳后试一下自己的过敏反应，以免药膏涂上后痘还没祛掉，反而再因为过敏起了一脸疹子，那才是真的“毁”颜值呢 。
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2、从饮食方面忌口
可能有些人不知道，青春痘之所以会长出来，与皮脂分泌增多有很大的关系 。而导致皮脂大量分泌的主要原因与学生党平时爱吃油分大的外卖、火锅，以及热量高的甜食有关 。因此，想要加速青春痘的消除，忌嘴是势在必行的 。对于长了青春痘的学生党来说，平时应该多吃蔬菜水果这类富含维生素和膳食纤维，且具有一定帮助肠胃刮油效果的食物 。而且要忌油炸食品、忌甜食，也不要吃重辣重咸的食物，否则，都可能使脸上痘痘的情况变得更加严重，越来越难消除 。另外，学生党平时要注意脸部清洁，不仅要从内减少油脂分泌，也要从外避免油脂在面部堆积、堵塞毛孔 。双管齐下才能更加有效消除青春痘 。
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