【红肉一天吃多少合适】
建议每天服用40-80克左右 。
虽然红肉的营养价值和食用价值都比较高 。它能为人体补充充足的营养 。然而 ， 根据《中国居民膳食指南（2016）》中给出的关于食用肉类的建议 。畜禽肉每天40 ~ 75g 。虾和海鲜40-75克 。但是红肉和白肉的具体比例是多少呢？目前还没有相关数据 。
但是为了自己的健康还是不要吃太多的好 。饮食主要是做到均衡饮食 。多样化的饮食 。这有利于健康饮食 。
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