宝宝三岁多了,晚上总是不睡觉,怎么办？ _经验知识

良好的作息时间有利于孩子的身体健康。还能保证孩子有充足的精力来学习。但良好的行为不是一朝一夕就能形成的。因此。家长要做到以下几点:

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最后。不要在睡前刺激孩子的情绪。尽量让孩子睡前身心放松。这样他们才能更快入睡。
其他观点：
【宝宝三岁多了,晚上总是不睡觉,怎么办？】谢哭泣只是无力的诉说邀答！
问:3岁的宝宝晚上不睡觉该怎么办？
如果偶尔。可能与孩子兴奋有关。形成常态。那就必须去医院请医生检查了。
小孩的睡眠质量一般应该挺好。比较有规律的。所以遇到晚上不睡觉情况。又不是一次二次。应该是身体有什么症状导致的。检查后如果是病因引起的。你可及时治疗。没耽误时候。如不是因病引起的。你也会对情况有个了解。以后在照料小孩中。增长了育儿知识。所以建议到医院作个检查为好。
其他观点：
很多家长有这样的担心。孩子晚上总不睡万一长不高怎么办？万一像他们说的那样睡觉太晚影响孩子的智力发育和大脑成长怎么办？睡眠不足。又导致孩子性格出现问题怎么办？

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放下焦虑和后悔。才能更好地解决这一问题
有很多家妈妈开始后悔说。怀孩子的时候不该晚睡。不该生活不规律。
而这些都已经过去了。我们就应该立足看当下应该如何解决这一情况。
习惯成自然。但习惯又不是一天养成的
孩子已经习惯晚睡。这一习惯已经养成。我们可以用新的习惯来代替旧的习惯。
而需要认清的一点就是。新习惯的养成也不会一蹴而就。我们可以从这些点上开始慢慢做起：
1.安静下来。
让孩子在你设定的睡眠时间前半个小时就慢慢学习。安静下来。
孩子的中枢神经发育并不像大人那样比较容易控制。其实还有很多大人控制起自己来也并非那么的易如反掌。所以还是并非到了睡觉的时间就能躺下睡着。在这之前先给孩子创造一个安静下来的环境。比如说给孩子读读书。讲讲故事。比如说和孩子一起哼唱比较舒缓的歌曲。关上灯看看投影星空。

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2.给身体一个按摩。
睡前用温水泡泡脚。当然。孩子使用的温度不宜过高。同时泡脚的时间不宜太长。15分钟左右就好。
给孩子捏捏脊。既可以让孩子安静下来。同时也可以给孩子的身体一个按摩。让孩子放松下来。而且。长期坚持孩子的身体素质会有所提高。

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3.饮食上的注意事项。
不要给孩子吃过甜的食物。童话大王郑渊洁是不允许子女吃甜食的。他说甜食会让影响大脑。
其实。有专家研究发现。一根香蕉就足以让一个孩子兴奋半天。
完全不让孩子吃甜食可能有些不近人情。所以尽量让孩子少吃甜食。就可以减少孩子的过度兴奋。
相信做到以上几点。并长期坚持。孩子会慢慢养成早睡的习惯。
我是爱读绘本的二宝妈。曾经的英语老师。现在的育儿达人。喜欢我的回答就用点赞、关注、转发支持我吧