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鲫鱼汤的功效与作用，鲫鱼汤的功效与作用 哪些人不能吃

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鲫鱼汤是一道营养丰富、滋补强身的汤品 ， 具有滋补养生、润肺养胃、增强体力、益气补血、安神养神等功效和作用 。此外 ， 鲫鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等微量元素 ， 有助于促进饮食营养的吸收和促进身体健康 。鲫鱼汤适合在寒冷的冬季食用 ， 可以提高身体的抵抗力 ， 缓解疲劳和身体不适的症状 。
一：鲫鱼汤的功效与作用鲫鱼汤的功效
鲫鱼汤的功效 ， 鲫鱼是生活中很常见的水产食物 ， 鲫鱼汤是一道家常滋补美食 ， 经过烹饪味道鲜美可口 ， 奶白色的汤营养价值更高 。有着丰富的蛋白质 。以下分享鲫鱼汤的功效
鲫鱼汤的功效1一、鲫鱼汤的营养价值
鲫鱼汤肉质细嫩 ， 肉味甜美 ， 含大量的铁、钙、磷等矿物质 ， 其营养成分也很丰富 ， 含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等 。另外 ， 每百克黑鲫鱼中 ， 蛋白质含量高达20克 ， 仅次于对虾 ， 且易于消化吸收 ， 经常食用能够增强抵抗力 。
其次 ， 鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值 ， 对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用;对产后妇女来说则可补虚下乳 。
1、鲫鱼汤含有丰富的蛋白质 ， 对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。
2、鲫鱼汤含有多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸 ， 所以吃起来既鲜嫩又不肥腻 ， 常吃鲫鱼不仅能健身 ， 还能减少肥胖 ， 有助于降血压和降血脂 ， 使人延年益寿 。
二、鲫鱼汤的功效作用
鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼 ， 肉质细嫩 ， 营养价值很高 。鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质 ， 对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹 ， 有奇特的缓解功效 。
1、增强抗病能力
肝肾疾病 ， 心脑血管疾病患者的良好蛋白质
2、通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品 ， 吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈 。
3、美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 ， 对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用 ， 尤其对压力 ， 睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹 ， 有奇特的缓解功效 。
鲫鱼汤的功效2小孩能喝鲫鱼汤吗？
小孩可以喝鲫鱼汤 。
鲫鱼汤味道鲜美 ， 营养价值高 ， 鲫鱼汤可补气、健脾、固肾 ， 适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的人日常食用 ， 能增强脾胃功能 。
因此 ， 小孩是可以适当的喝鲫鱼汤的 。
小孩多大能喝鲫鱼汤
6个月左右 。
一般6个月大的小孩就可以适当的添加辅食了 ， 这个时候小孩可以喝适量的鲫鱼汤了 。
鲫鱼汤虽然有营养 ， 但是也不能给小孩喝太多 ， 以100毫升左右为宜 ， 要注意观察小孩的反应 ， 可根据情况适当加量或减量 。
小孩喝鲫鱼汤的好处
健脾利润止咳
小孩脏腑娇嫩 ， 不耐寒热 ， 脾虚肝旺 ， 外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能 。
鲫鱼汤所含的蛋白质质优、齐全、易于消化 ， 常食可增强小孩的抗病能力 ， 对于久咳不愈的孩子有很好的治疗效果 。

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