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生活中有人会说呼啦圈越重 。然后转呼啦圈的时候需要用更大的力度 。从而更好地帮助消耗人体脂肪 。可以减肥 。
但其实这种认知是错误的 。一个真正适合你的呼啦圈 。你要根据自己的体重和运动量来选择 。呼啦圈的主要关键是锻炼时间 。如果只是追求剧烈运动 。那么这个时候的呼啦圈只属于无氧运动 。可能导致肌肉酸痛 。不会有很好的减肥效果 。所以呼啦圈越细越好 。
【呼啦圈是不是越重越好】
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