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熬夜催人老 应对有妙招

睿知

熬夜的皮肤会变老，一夜变鹤发鸡皮一点都不夸张！为了让你的肌肤经得起熬夜的考验，一定要好好护理好你的肌肤！护理熬夜后拯救皮肤肌肤可以从四个方面入手，熊猫眼、鱼尾纹、鸡皮……统统都没有，皮肤必须年轻又光滑！
每天睡6小时和8小时面容差别有多大？国外进行了一项实验，观察连续5天只睡6小时与睡满8小时的人在面容上的差异，结果表明，每天睡6小时的人看起来比睡8小时的人至少老5-10岁！
何为熬夜？
真正意义上说，晚上12点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，晚上11点后入睡属于熬夜 。
现在的都市生活是一种快节奏的生活，工作的压力很大，而且大家生活的方式也在发生这变化，比如我们现在的日子的节奏加快了，而夜晚有很多的生活多样化趣事，熬夜成了习气，这就需要注意熬夜的面部保护 。
熬夜的最大伤害是什么？
熬夜毁容毁肌肤：
1、女人熬夜首先伤害的就是肌肤
缺乏睡眠，身体的内分泌和神经系统都会遭到破坏，肌肤状态会变得越来越差，女人熬夜首先伤害的就是肌肤 。
2、不仅会出现黑眼圈、眼袋（不是卧蚕），毛孔粗大、皮肤粗糙、爆痘，而且还会影响皮肤的通透度和光泽度，变大油田 。
3、长期晚睡，皮肤会逐渐变黄、长斑、出现皱纹等等 。
4、经常晚睡熬夜还会扰乱女性的内分泌，导致内分泌失调 。最后又循环反映到脸上，脸上开始长斑，肤色晦涩暗淡 。
也许你会抗议了，有时候因为工作、玩乐，不得不熬夜，那在这个看脸的世界，如果你不想出现不可修复的面部伤害问题，就好好注重熬夜后对面部肌肤的保养吧 。
熬夜后对面部肌肤的保养：
1、补水保湿
熬夜后肌肤容易变得干燥，导致皮肤水油分泌出现不平衡，比如大油田，所以熬夜保养的重点就是做好补水保湿的工作 。除了日常的补水精华之外，还可以加上补水面膜，提高皮肤的含水量，对缺水肌肤起到明显的滋养改善 。此外，日常我们也要养成一些补水保湿的生活习惯 。
日常补水小贴士：
1、多喝豆浆或豆奶等豆制品饮料 。
2、保持喝汤的习惯，一周可以喝2-3次的煲汤 。
3、养成良好的睡眠习惯，晚上11点前入睡，保证肌肤的睡眠时间 。
4、每天多喝水，保证喝满8杯水 。
5、多吃水果蔬菜，尤其是含水量多的水果和蔬菜，如苹果和黄瓜等 。
【熬夜催人老 应对有妙招】补水小窍门：黄瓜汁是很棒的紧肤水，把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔，15钟后用清水洗干净，还有很强的补水效果 。
2、抗氧
睡眠时间过短或睡眠质量低下，肌肤老化速度加快 。所以熬夜后要注意肌肤的抗氧护理 。如涂抹抗氧精华，不仅能在肌肤表面形成保护膜，防止外界氧化的侵袭，还能改善面色晦暗蜡黄的气色问题 。
肌肤抗衰老注意事项
重晚间修护
晚间10：00——凌晨3：00，是肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻，这时补充细胞能量，既是给皮肤充分的调养，也是蓄势待发，令翌日的肌肤焕然一新 。
注意加强日间防护
光修护不防护，如竹篮打水，最终所获甚微 。所以很多醒肤类日霜都兼具防晒功效，但日霜所含的都是防晒化学，只有2、3小时的防护效力，所以仍然应配合其它防晒产品，来帮助皮肤抵御紫外线及外界污染的侵害 。
多重功效齐舞
如果又想醒肤又想美白，可以白天美白，晚上醒肤 。更有效的办法，是以全套醒肤系列配合美白精华素，或全套美白系列配合醒肤精华，视你的主要需求而定 。同理，也可配合控油、排毒等其它精华 。只是要避免过多功效叠加，如果醒肤产品已含有排毒功效，就不必再用其它排毒产品了 。

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