建议吃鹅蛋白 。
减肥期间你需要控制食物的热量 。每100克鹅蛋有196卡路里 。一个鹅蛋大约225-280克 。热量可达400多卡路里 。外加一些其他食物 。很难控制 。所以不建议直接吃一整个鹅蛋 。
一般鹅蛋的脂肪基本存在于蛋黄中 。100克鹅蛋黄含324卡热量 。而100克鹅肉蛋白质含有48卡热量 。蛋白质热量较低 。所以，减肥期间 。为了更好的控制热量摄入 。建议食用蛋白质更好 。
【减肥适不适合吃鹅蛋呢】
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