戒烟成功后,你真的快乐吗？ _经验知识

我们单位有个同事。有十几年的烟瘾。前年突然戒了。而且戒的非常彻底。
他是一个土著、土豪。我刚到部门上班的时候。他还比较高调：脖子上挂着大金链子、手上戴着金表、抽着名贵的香烟。其他同事告诉我。他是地主。在本地有很多套房产。每天都在收房租。具体多少套房子没有人搞得清楚。
他的烟瘾是非常大的。平均每天至少1~2包烟。单位大楼是不允许抽烟的。他总是很积极的与其他烟民一道到楼下吞云吐雾、不亦乐乎。前年的时候。他突然宣布戒烟了。而且是很彻底的戒掉了。其他同事百般劝说他一起去抽烟。偶尔抽一支没事。他就是不为所动。难受的时候。就看他在不停的嚼口香糖。另外。他还有一个诀窍。就是不停的参加体育运动。跑步、健身、游泳。
经过两年的锻炼。他现在变成了一个彻底的肌肉男。胸肌发达。赶超部分女生！每年的半马、全马。他都会报名参加。虽然没有拿到什么好名次。但是也都顺利的跑完。这也很不容易了。现在。他已经变成了单位公认的运动达人！
我们经常和他开玩笑。“你烟戒了。还这么拼命锻炼。是不是怕死？到时候你的亿万家产就要旁落他人！娇妻改嫁、孩子随别人姓！”他笑着回答。“哪个不怕死？人到中年。为了老婆、孩子。一定要把身体锻炼好！”据说。有一次他去医院看望一位朋友。这位朋友得了肺癌。他看到了朋友的惨状。让他下定决心。一定要把烟戒掉！
其他观点：
谢邀。作为一名胸外科医生。对人说的最多的一句话就是：戒烟吧。而得到的最多的答复是：“大夫。真的戒不了。”
甚至我们科的一名高年资护士在我刚工作的时候对我说：“我不建议吸烟的人戒烟。因为我发现很多突然戒烟的人都得了肺癌。”那时的我半信半疑。直到工作一段时间后我才发现：“并不是戒烟后突然患肺癌。而是患肺癌后突然就戒烟了。”

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在那以后。我明白了两点。第一：烟很难戒。因为时间久了会有瘾。第二：烟可以戒。因为那些得了肺癌的人真的从第二天起一根都不抽了。
为什么烟很难戒？
长期吸烟是会上瘾的。一旦上瘾就会出现戒断症状。比如烦躁。浑身不适。疲乏等等。这也是很多戒烟的人难以戒掉的原因。其实是由于尼古丁浓度改变所造成的。只要坚持一段时间。身体逐渐适应后这些症状就会明显减轻。另外这些症状往往在人闲暇时加重。忙碌起来会减轻。这可能与心理因素有关。所以戒烟的人尽量独处。熬过戒断时期戒烟也就成功了。

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●你的肺部得到了快乐
吸烟对肺的损害是显而易见的。目前来说已经得到证实的是吸烟与肺鳞状细胞癌的发生息息相关。除此之外。吸烟会破坏肺的纤毛。使有害物质不能被“清洗”出去。这也是很多常年吸烟的人一旦做全麻手术后痰液等分泌物特别多的原因。在戒烟后。肺的纤毛重新恢复活力。肺不再受到伤害。很多人的肺功能慢慢恢复并得到部分改善。

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●你的大脑得到了快乐
烟草中含有多种有毒物质。其中的一氧化碳、丁烷、砷等会作用于我们的大脑。导致和记忆能力下降。长时间吸烟的会反应会变的迟钝。部分严重的人甚至脾气变得暴躁。
当成功戒烟后。我们的认知能力逐步得到改善。记忆力逐步得到恢复。整个人精气神会有明显的改善。
●你的心脏得到了快乐
研究发现。吸烟会是罹患心脏病的风险增加。临床研究显示。在所有冠心病患者中。吸烟者较不吸烟者高2-4倍。烟中的有害物质会损伤人体的血管。会加重心脑血管疾病的发生。

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当戒烟成功后。心血管疾病发病率会大大降低。有人曾经做过一个有趣的实验：
戒烟仅仅20分钟。心跳和血压即可恢复正常；
戒烟8个小时。血氧饱和度恢复正常；
戒烟1年后。心脏病的发病率便会下降一半；
戒烟5年后。脑中风患病率降低；
戒烟15年后。冠心病的发病几率将大大下降。
●你的皮肤得到了快乐
很多吸烟者皮肤质量堪忧。满脸皱纹且皮肤发黄。这是由于烟中的有害物质会破坏胶原蛋白和弹力蛋白。除此之外。烟中的有害物质会影响皮肤代谢。减缓更新速度。