【三伏天吃什么好呢】苦味食物
苦味食物一般有清热解暑的功效 。食用后能起到防暑降温、缓解疲劳的作用 。常见的苦味食物有苦瓜、苦菜、苦荞等 。
酸性食物
酸性食物可以帮助消化，增加食欲 。三伏天的大热天吃饭 。可以刺激食欲，促进消化 。常见的食物有李子、桃子、芹菜等 。
富含蛋白质的食物
三伏天人体新陈代谢更快 。能量消耗更大 。蛋白质是人体活动必需的能量 。需要增加蛋白质的摄入 。常见的有鸡肉、牛肉、乳制品等 。
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