【跑步可以瘦全身吗】当然可以 。
跑步是一种有氧运动 。这是一项所有肌肉都参与的运动 。而且运动时能量主要靠氧气供给 。而且锻炼时间更长 。能有效促进身体的有氧代谢 。帮助消耗体内的脂肪、水分和氧化物 。可以减肥 。一般身体各个部位多余的脂肪都会被分解 。因此 。跑步是一种可以全身瘦身的运动 。
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