【芥菜一天吃多少合适】
建议每天服用250-300克左右 。
芥菜是十字花科中常见的黍属植物 。又甜又暖 。属于药食同源的食品 。具有祛痰、平喘、消肿止痛的功效 。适量食用对人体健康有益 。人体平均每天只需要吃250-300克左右的芥末 。可以用来满足人体日常的能量需求 。
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