1.适可而止：火锅味道重 。吃东西容易刺激大脑 。从而让人感到快乐 。所以，你会不自觉的吃太多 。建议如果想减肥，每次都要控制摄入量 。避免暴饮暴食 。
2、多吃清汤锅：火锅分为清汤锅和麻辣锅 。其中，麻辣锅通常是用大量的油混合香料制成的 。热度比较高 。如果不想长肉，建议可以用清汤锅多做几个菜 。这样可以相对减少热量摄入 。
【吃火锅不长肉的技巧】
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