俗话说“家有一老如有一宝”因为一个老年人在家里 ， 我们就会有一定的安全感和归属感 ， 但是老年人身体健康也是一直困扰着大家的热点话题 ， 夏季到了 ， 老年人身体就容易引起疾病的发生 ， 所以养生也就开始了 ， 那么 ， 老年人夏季养生粥的食谱有哪些呢？下面 ， 小编就为大家来介绍一些容易上手的夏季养生粥 。
猪血菠菜汤
取猪血500克 ， 切成片 ， 菠菜500克 ， 洗净切断 ， 共煮汤调味食用 ， 每日或隔日1次 。老人便秘、痔疮便血者最宜食用此汤 。
葱白大蒜汤
葱白500克 ， 大蒜250克 ， 将葱白洗净切段 ， 大蒜去皮砸碎 ， 两者置入锅中 ， 加水2公斤 ， 煮沸15分钟即可 。可供家里多人饮用 ， 每人每次饮1茶杯 ， 每日服3~4次 。适于预防流行性感冒 ， 或有打喷嚏、头痛、肌肉酸痛等感冒初期症状者服用 。
玄参猪肝
玄参15克 ， 先煮30分钟以后 ， 再放入猪肝500克 ， 同煮5分钟 ， 捞出 ， 切成片 ， 然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒猪肝片 。具有滋阴降火功效 ， 对肝肾阴虚引起的咽干口燥 ， 心烦少寐有良效 。
蜜糖蒸萝卜
大白萝卜1个 ， 清洗干净 ， 削去外皮 ， 挖空中心 ， 装入蜂蜜 ， 置于碗中 ， 隔水蒸熟 。食用蜜糖蒸萝卜 ， 对防止感冒、肺结核、支气管炎等病症效果较好 。
上面的文章 ， 为大家详细的介绍了老年人夏季养生粥 ， 现在大家都应该明白了吧 ， 老年人身体是一定要多加注意的 ， 老年人适当的吃一些养生粥 ， 是可以提高身体的免疫力 ， 预防疾病的发生 ， 老年人平常生活中一定要经常锻炼身体 ， 也是可以预防疾病的发生 ， 大家现在就赶紧动手为家里的老人做养生粥吧 。
【老年人养生粥怎么做？】
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