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维生素B包括一大家族 。维生素B1、B2、B6、B12 。还有叶酸、烟酸等 。每一种都有其独特的作用 。同时又相互协作 。对人体新陈代谢意义重大 。虽然经过食物强化等措施 。严重B族维生素缺乏已大大减少 。但轻微缺乏的现象仍普遍存在 。且没有引起足够的重视 。
严重维生素B1缺乏可引起脚气病 。造成神经系统和心血管系统的损伤 。
亚临床型的维生素B1缺乏也可影响胃肠道功能 。造成食欲下降、乏力、烦躁、激惹 。
维生素B2缺乏引起口角炎 。唇炎 。脂溢性皮炎 。同样有烦躁、乏力等 。
维生素B6缺乏可造成贫血、惊厥 。
维生素B12和叶酸缺乏可造成神经管缺陷 。
宝宝缺少维生素B最常见的症状：
①缺维生素B1消化不良、神经炎症、食欲不振、婴儿脚气病；
②缺维生素B2口角炎、舌炎、质疑性皮炎；
③缺维生素B6宝宝常厌食、食欲不振、呕吐、贫血等；
④缺乏维生素B9,会导致胎儿神经管畸形 。和宝宝贫血；
⑤缺乏维生素B12 。会出现巨幼细胞贫血 。
其他观点：
维生素B是一个大家族的水溶性维生素 。它含有老大维生素B1 。老二维生素B2 。。。。不同的成员 。在身体主要作用也有不同 。当它们缺乏时 。也会表现症状不同 。在这里只列举常见成员缺乏的所引起的症状 。
缺乏维生素B1：
维生素B1有抗脚气病因子和抗神经炎因子之称 。如果它出现不足时 。身体会发生神经受损 。破坏血管系统 。产生脚气病 。通常会表现为疲乏 。恶心 。水肿 。指端麻木 。肌肉酸痛 。压痛等 。
缺乏维生素B2：
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缺乏维生素B3：
维生素B3俗称是烟酸 。它有抗癞皮病因子之称 。主要参与能量代谢 。促进核酸的合成 。降低胆固醇等 。要是身体出现缺乏 。则会表现出面颊 。手背 。足背等发生皮炎症状 。还有会使得身体发生一些消化不良 。腹泻 。食欲减退等 。它的缺乏常常会伴随着维生素B1和维生素B2的缺乏 。
缺乏维生素B5：
维生素B5俗称泛酸 。它主要是构成辅酶A和酰基载体蛋白 。而这个蛋白是参与脂肪酸的合成 。要是身体出现缺乏 。则会表现脂肪合成量减少 。能量产生不足 。身体代谢受损 。容易发生头痛 。急躁 。抑郁 。疲劳等等 。只不过在生活中 。维生素B5不容易发生缺乏 。
B族成员很多 。要是有特别了解哪种B族的缺乏症朋友 。可以在评论区留言 。May姐看到会给于相关回复 。
其他观点：
缺维生素B族有哪些症状？
维生素B族有多个种类 。缺乏时症状各有不同 。
维生素B族是维生素B?、维生素B?、维生素PP、维生素B?、维生素B??、叶酸、生物素、等的统称 。
1.当维生素B?缺乏时 。糖代谢受阻 。丙酮酸积累 。常出现多发性神经炎、皮肤麻木、心力衰竭、四肢无力、肌肉萎缩及下肢浮肿等症状 。
2.维生素B?又称核黄素 。能促进糖、脂肪和蛋白质的代谢 。对维持皮肤、黏膜和视觉的正常机能均有一定的作用 。维生素B?缺乏时 。可引起口角炎、舌炎、唇炎、结膜炎、皮炎等 。
3.缺乏维生素PP（烟酸、烟酰胺、维生素B?）时表现出神经营养障碍 。主要症状为皮炎、腹泻和痴呆 。常在裸露或易摩擦部位出现对称性皮炎 。称为烟酸缺乏症（癞皮病 。糙皮病） 。
【身体缺少维生素B,会出现哪些症状？】4.维生素B?缺乏时 。血红素合成受阻 。易造成小细胞性贫血和血清铁增高 。
5.缺乏维生素B??时 。影响嘌呤和嘧啶的合成 。最终导致核酸合成障碍 。易造成巨幼红细胞性贫血 。即恶性贫血 。
6.叶酸在体内的活性形式为四氢叶酸 。是一碳单位转移酶的辅酶 。参与嘧啶、嘌呤、胆碱等多种重要物质的合成 。叶酸缺乏时 。DNA合成受阻 。易造成巨红细胞性贫血 。
7.生物素又称维生素B?或维生素H 。对某些微生物生长有强烈的促进作用 。生物素缺乏时 。易出现疲劳、恶心、皮炎和毛发脱落、白发等症状 。
本内容由中国医学科学院北京协和医院 特需皮肤科 主任医师 左亚刚审核
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