七式按摩法是美国太平洋按摩与康复艺术学校的创办人谢丽尔·米杜尔在《婴儿按摩手册》中提到的 。她建议初学者按摩不同的部位要采用不同的按摩方式 。
宝宝按摩七步走
第一步 ， 热身运动 。
这是进行按摩的初始 。抚触者坐在地板上伸直双腿 ， 让宝宝仰面躺在抚触者腿上 ， 头朝抚触者双脚的方向 。为了安全起见 ， 可以在腿上先铺上毛巾 。
【七式按摩法 宝宝更聪明】在胸前打开再合拢他的胳膊 ， 这能使宝宝放松背部 ， 能够更好地呼吸 。然后上下移动宝宝的双腿 ， 模拟走路的样子 ， 这个动作能刺激宝宝大脑两侧 。
第二步 ， 胸膛和躯干 。
抚触者两手分别从宝宝**外下侧向对侧肩部轻轻按摩 ， 然后由上而下反复轻抚宝宝的身体 。如果宝宝有不高兴的表现 ， 那不妨换下一个姿势 。这个动作能够促进的宝宝呼吸循环 。
第三步 ， 胳膊和双手 。
抚触者用一只手轻握宝宝一只手并将他的胳膊抬起 ， 用另一只手按摩宝宝这只手的胳膊 ， 从肩膀到手腕 ， 然后再到每一个手指 。轻轻地打开宝宝手掌和手指 ， 并轻轻揉擦 。然后转内一只手做同样的动作 。这可以增加宝宝的灵活性 。
第四步 ， 腹部 。
抚触者先用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置轻轻按揉 ， 接着用手指肚自右上腹滑向右下腹 ， 再从左上腹滑向左下腹 。腹部按摩可以帮助宝宝排气、缓解便秘 。
第五步 ， 腿部和脚部 。
抚触者先用一只手扶住宝宝的一只脚踝 ， 把腿抬起 ， 接着用另一只手按摩宝宝抬起的腿 。按摩从臀部开始 ， 一直到脚踝 ， 然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫 。小脚丫的按摩采取从脚后跟到脚趾自下而上的顺序 。之后 ， 再换另一侧做同样的动作 。按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力 ， 使宝宝的肢体更灵活 。
第六步 ， 背部 。
如果宝宝不介意俯卧 ， 可以试着让他面朝下躺在抚触者腿上 。然后抚触者用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下进行按摩 。如果宝宝不喜欢俯卧 ， 那也可以让宝宝平躺着 。抚触者用一只手托起宝宝的臀部 ， 另一只手轻轻地从宝宝的脖子处慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨 。背部按摩有助于增强宝宝免疫力 。
第七步 ， 脸部 。
全部的按摩也可以从脸部开始 。让宝宝先看清楚抚触者 ， 再进行身体其他部位的按摩 。如此宝宝会比较有安全感 。
用两只手指收宝宝前额的中心向两侧抚摸 。然后 ， 顺着鼻梁向鼻尖滑行 ， 再从鼻尖滑向鼻子的两侧 。多数宝宝会喜欢这个手法 ， 他们以为是在做游戏 。但是如果你的宝宝觉得不舒服就先停止做这个动作 ， 隔天不妨再试一次 。
这套按摩动作也可以在床上进行 ， 同时要时刻注意宝宝的情绪 。
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