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葡萄是一种非常美味的水果，鲜嫩多汁且营养丰富，含有多种维生素和大量的葡萄糖，对身体的调理能起到不错的效果 。另外关注美容的朋友就会知道，葡萄实际上最精华的部分是葡萄籽 ， 它拥有极强的抗氧化作用 ， 能有效减缓人体的衰老速度，是不可多得的养颜佳品 。那么葡萄籽可以嚼碎了吃吗?
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葡萄籽可以嚼碎了吃吗可以，葡萄籽可以嚼碎了直接吃，葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳 。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，且具有极高的药用价值，已经成为世界性的重要营养兼药用的商品 。但葡萄籽嚼碎后又苦又涩，有点难以下咽 ， 特别是和葡萄果肉会有强烈的反差对比 ， 让你恨不得直接吐掉 。
葡萄籽的功效与作用清除自由基、抗衰老、增强免疫力
清除自由基 ， 阻止自由基对人体细胞的破坏 。保护人体器官和组织 ， 防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等 。
抗过敏
【葡萄籽嚼碎了吃行吗 吃葡萄直接把葡萄籽嚼碎了吃】深入细胞从根本上抑制致敏因子"组胺"的释放 ， 提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质 。
保护血管
保护心脑血管，降低胆固醇 ， 防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等 。维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性 。降血脂、降血压，抑制血栓的形成 ， 减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤 。善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血 。
抗辐射
有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化 。减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害 。
保护眼睛
保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等 。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化 ， 预防白内障、视网膜炎 。
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