肠胃不好的人吃什么水果比较好？( 二 ) _经验知识

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我以前经常会感觉胃反酸。尤其是中午11点左右。感觉饿的时候。还有就是喝茶多了之后都会有反酸的症状。也许是以前经常抽烟喝酒的缘故。总之我不知道胃反酸的原因。就是反酸的时候感觉很烧心。后来一查才知道跟经常喝酒和吃刺激性食物有关。这种情况我记得有很长时间了。反酸是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感。同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一。对于多数人来说。最常见的原因是由于进食过快或过多。但是。有些人即使非常注意饮食也经常有烧心。还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象。这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多。以上这两种原因都能引起烧心。

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我吃苹果的原因是因为真的太好吃了。真的是我吃过的苹果品种里最好的。当然这个苹果本身的品质非常好。出口欧美。苹果种植区域在海拔2000米左右的山区高原。所以高海拔种植区决定了不一样的品质。从那时候起。天天早上、中午、下午都吃苹果。吃了这种苹果之后就不怎么喜欢其他苹果。也许你吃过之后才会相信我说的话。平时我也喜欢爱吃面食。我吃苹果也一直吃素。三个月左右我发现自己瘦了许多。体重大约150斤左右。减重20斤。在这期间没有刻意的减肥。只是偶尔会有断食一天。每个月我会有一两天断食。不是连续断食。每次都是断食一天。只喝水不吃食物。断食的目的是保护肠胃。清肠排毒。跟别人的断食减肥毫不相干。我经过几年坚持每天吃苹果的结果才发现。原来吃苹果不仅能减肥瘦身还有养胃助消化功效。

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后来也查阅资料才真正的了解到吃苹果原来还有这么多的功效呢。吃苹果可以降低胆固醇保持血糖的稳定。还能有效地降低胆固醇。吃苹果还能防癌抗癌减少肺癌的危险。预防铅中毒。原花青素能预防结肠癌。血管清理剂改善呼吸系统和肺功能。保护肺部免受污染和烟尘的影响。促进胃肠蠕动协助人体顺利排出废物。减少有害物质对皮肤的危害。维持酸碱平衡苹果是碱性食品。吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质。增强体力和抗病能力。减肥苹果会增加饱腹感。饭前吃能减少进食量。达到减肥的目的。苹果内的胶质能吸收大量的水份。可以把消化后的残渣软化。防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅。对於肌肤的美丽光泽。与保持身体健康的正常运作。有很大的助益。在「华陀果菜方」中。吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火。对於身体排泄、排毒机能。有很大的功效。

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虽然养胃的水果很多。如柑橘、芒果、柿子、木瓜、西瓜、红柚、红枣、猕猴桃、山楂等。但是适合每天吃的水果只有苹果。不信你可以试试看。其他的水果你是否能接受每天吃一两次。所以从我的经历和苹果的功效来说。肠胃不好的人吃苹果比较好。

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苹果的食疗列举：
1、苹果生食或熬膏服。用于烦热口渴。轻度中暑。饮酒过度。
2、苹果1个去皮切片。放碗内加盖蒸熟。捣烂如泥。连吃2天。或同山药干燥研末。加白糖调服。可用于消化不良。腹胀。轻度腹泻。
3、苹果皮15－30克。水煎服。用于反胃吐痰。
4、苹果洗净去皮。每天吃3次。每次200克。连续服用。可试用于高血压。
5、苹果、梨各1个。去皮去核。切碎加陈皮少许。白糖30克。加适量的清水煮熟。去渣晾凉。1次饮用。适用于咳嗽。