建议一天最多吃2个 。
根据《中国居民膳食指南》建议 。每人每天应摄入200-350克新鲜水果 。如果你加入100克柿子 。吃两个柿子就差不多够了 。或者吃一些其他的水果来满足需求 。如果你吃得太多 。凉性柿子还能刺激脾胃 。腹泻、腹痛等症状对身体有害 。
【柿子一次吃多少个比较安全】
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