5、补充维生素e
维生素e可以有效的促进毛发的生长 ， 抵抗毛发的衰老 ， 所以想让毛发迅速的生长可以食用一些维生素e非常丰富的食物 ， 这样的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。
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维生素e可以有效的促进毛发的生长 ， 抵抗毛发的衰老 ， 所以想让毛发迅速的生长可以食用一些维生素e非常丰富的食物 ， 这样的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。
