便秘、痔疮等疾病大有好处 。
3、促进骨骼发育
抹茶粉中还富含钙 ， 既可以促进骨骼发育 ， 还可以增强酶的活性和激素的分泌 ， 使人体健康成长 。
4、提高生育能力
抹茶粉中富含的镁元素有补肾生精的作用 ， 可以使精子的活力增强 ， 从而会使男性得生育能力提高 。而且抹茶粉还富含维生素E ， 女性食用可以预防流产 。此外 ， 抹茶粉还有使人体血压降低 ， 防治心脏病的功效 。
5、保护听力
抹茶粉中富含的镁元素和钙元素对耳朵都有保护作用 ， 前者会使耳动脉的功能维持正常 ， 使内耳血管变得软化 ， 减少噪音对听力的损害;后者有利于为耳朵补充足够的血清钙 ， 延缓听力的衰老 ， 减少耳聋症状的出现 。
6、安神除烦
抹茶粉中富含镁元素和钙元素 ， 它们共同作用的话可以使全身的肌肉和神经得到适度放松 ， 使紧张焦躁、愤怒不安的情绪得到缓解以致消除 ， 这样可以使身心放松 ， 尽快入睡 。
7、清火去毒
抹茶粉中含有的一种物质不仅有清心泻火的作用 ， 而且还能适度把血液中的热毒清除出去 ， 使机体保持健康状态 。
抹茶粉的适宜人群
任何一种食品都有适宜人群和禁忌人群 ， 抹茶粉也不例外 。根据抹茶粉的功效和营养价值我们可知 ， 它富含维生素E和B1、钙、镁等元素和纤维素 ， 有安神除烦、补肾生精、清火祛毒、保护听力、润肠通便等功效 ， 适宜在高温条件下从事重体力劳动并且经常出汗的人群和失眠、熬夜的人群食用;有感冒、腹泻腹痛、神经衰弱、记忆力锐减、抑郁、产生幻觉等症状的人群也适宜食用 ， 可以有效改善症状;中风病、冠心病、糖尿病等病症患者也可适宜食用 。但是久病体虚和气郁体质的人不能食用抹茶粉 。
孕妇可以吃抹茶粉吗
孕妇在孕期最好不要食用抹茶粉 ， 因为这类饮料含有大量的色素、可可粉、添加剂等成分 。孕妇食用之后不仅不利于身体健康 ， 而且也不利于宝宝的成长发育 。另外 ， 这类饮料糖分过多 ， 而且营养价值也不高 ， 孕妇食用过多有害无益 。孕妇最好多喝点纯牛奶、白开水之类的饮料 ， 这样对婴儿也有好处 。
抹茶粉可以直接吃吗
抹茶粉是不可以直接吃的 ， 这是因为目前市场上抹茶粉的假货居多 ， 多是由那些卖不出去的、常年放置的、没有多少营养价值的绿茶粉冒充的 ， 这类绿茶粉多添加了大量色素 ， 以此来伪造颜色相同的抹茶粉 ， 直接食用的话会把大量色素食用进去 ， 不利于身体健康 。
抹茶粉可以冲水喝吗
抹茶粉是可以冲水喝的 ， 但是不能直接用太热或者太冷的开水冲食 ， 而是采用温开水 。正确的冲食方法应该是先把少量温开水加入抹茶粉 ， 然后搅拌一下 ， 直至它变成没有颗粒状的细腻糊状 ， 然后再加点温开水直至它变成液体 ， 最后再把全部的温开水放进去 ， 再搅拌均匀即可食用 ， 注意冲好的抹茶要尽快喝完 ， 不然不仅会影响口感 ， 而且还会在杯底形成一种无法再冲开的物体 ， 造成浪费 。
综上所述就是关于抹茶粉的介绍 ， 大家对抹茶粉都有所了解了吧 。抹茶粉近些年越来越受大家的欢迎了 ， 但是一定要正确的食用 。
