颅内高潮是什么感觉？( 四 ) _经验知识

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2015年。在第一批开始对ASMR进行科学研究的报告中。将其定义为一种感觉现象。指个体在头皮、颈部后部。有时在特定的触发音频和视觉刺激时。会感受到一种刺痛的、静态的感觉。据报道。这种感觉常常伴随着放松和幸福的感觉。
至少。一些人认为能从视频中获得放松。减缓他们的抑郁症、失眠和慢性疼痛。而另一些人则感到无聊。把这些视频拒之门外。
但如今ASMR视频还是有大量的追随者。足以养活这些ASMR内容创作者。这些视频宣称拥有通过认知行为引导放松和冥想的技巧。可以通过分散观众对忧虑的注意力。以及提供一组令人欣慰和熟悉的声音来使人安定。这些声音可能会唤醒人们小时候受呵护的记忆。或者直接给人一种受照顾的感觉。
随着更多的研究完成。我们也许能够更好地了解这过程中。我们究竟经历了些什么。

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据2015年的一份在线调查报告。看ASMR视频的人有98%为了放松。82%因为失眠。82%为了缓解压力。虽然最常用的触发因素都是轻柔的低语声。但并不是所有的观众都对相同的触发做出反应。观众对每个触发器的反应也不同。
最有趣的是。在受访者报告中。研究者发现服用镇静剂等药物反而削弱了这种能使人感到放松的ASMR体验。虽然一般认为个体经历的情绪状态与触觉刺激没有明显的联系。但受访者的ASMR体验和情感之间却好似存在联系。一些情绪低落的受访者表示。在观看ASMR视频时。他们经常感觉更好。

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2018年的一项相关研究发现。观看ASMR视频只会增加那些能体验ASMR的人的积极情绪状态。这些人在观看ASMR视频时。心率明显降低。皮肤电反应显著增加。也就是说。那些经历过ASMR的人在这过程中。更能增强冷静。这样的情绪调节可能会让ASMR有治疗价值。
总之。ASMR可能在某些人的失眠治疗中有一些应用。需要进一步研究。看看它是否有效。对谁有效。同时。有些人真的很喜欢这些视频。觉得它们很有帮助。
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