大约需要30分钟 。
晨跑一般建议时间可以调整到太阳出来后的时间 。不吃早餐 。你可以喝一杯温水或牛奶 。然后去晨跑 。中速锻炼即可 。锻炼时间30分钟左右 。时间不要太长 。否则可能会影响人体一天的学习和工作 。
【晨跑进行多长时间合适】
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