减肥期间不宜吃高热量高脂肪的食物 。这种食物进入人体不仅不利于减肥 。而且还容易导致肥胖 。
一般晨跑后可以吃一些富含蛋白质、维生素等成分的食物 。也就是为人体补充营养 。并且不会增加人胃的负担 。导致人体发胖 。可以吃一些脱脂牛奶、豆腐汤、粥等食物 。
【晨跑后吃什么有助于减肥】
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