看情况吧 。
【一根脆皮年糕的热量要多久消耗】1.如果你早上只吃一个脆皮年糕 。那么这个锅巴年糕的热量大概是400-500卡 。可以满足人体一上午的热量需求 。但是，一个人每天摄入1200大卡的热量就可以满足身体的基本热量需求 。大约6-8小时的不活动也会消耗掉这些热量 。
2.如果你通过运动来消耗这种脆皮年糕的热量 。需要慢跑一小时，有氧40分钟，步行一个半小时左右才能消耗 。
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