有句古话是这样说的“早上吃姜，胜过喝参汤”，可见早上吃姜的好处有多大 。有专家研究后表示，生姜更适合在早上食用，而不适合在晚上食用 。早上吃姜可以促进肠道蠕动，具有提高脾胃功能的作用，从老年饮食保健角度来看，早上吃姜可延年益寿 。
早晨吃姜有3大养生奇效：
一是不感冒二是远离胆管结石三是保护肝功能含姜的方法是：将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣)，放在碗内 。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外 。
晚上为何不宜吃姜？
一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺 。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚 。午夜过后，阳气逐渐恢复 。
中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等 。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害 。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜 。
【老人想长寿可早上吃姜】生姜是天然的抗衰老食物，就连春秋末期的孔子也通过食用生姜来养生保健、延年益寿 。如今人人都知道生姜的好处，但也要了解怎样食用生姜最能发挥其保健功效，专家建议，生姜要在早上食用，而不适宜在晚上食用 。
推荐阅读
- 13岁女孩遭不幸 心理师疏导解心结 女孩走出阴影
- 九棘刺鱼的特点
- Win10系统ctrl键失灵怎么办？Win10ctrl键没反应解决方法
- 如何让皮肤润白光滑 三款药膳粥滋养皮肤
- 一谷补一脏 五谷怎样吃最养生
- 孩子对学习没兴趣怎么办
- 工作好申请贷款仍失败？这几点因素可能被忽视！
- 眼睛发黄是怎么回事
- 闲鱼鱼塘怎么申请 闲鱼鱼塘怎么建立