冬寒菜,也叫冬葵、葵菜、滑肠菜等 。冬寒菜这种蔬菜的做法是有很多的,是可以用来炒着吃,也是可以用来做汤食用的,滑利口感也是让很多人都是爱不释手,所以冬寒菜是很多人非常的喜欢,而且营养是非常的丰富的,下面我们就是一起来学习冬寒菜豆腐汤的做法 。
冬寒菜豆腐汤
食材:冬寒菜100g;
辅料:油适量,盐适量,豆腐适量,生姜适量 。
具体做法:
首先,要清洗干净冬寒菜,因为冬寒菜的叶子上是有茸毛,所以不容易清洗 。所以,在清洗时候可以先用水泡一会儿,再一片一片地洗,而梗和叶的交接处更要认真洗干净哦 。
其次,再把豆腐一块用清水洗净,然后洗净的豆腐切成小块 。
【冬寒菜豆腐汤——补充维生素A明目】然后,锅里放适量的清水煮开,放少许油和生姜,水开后下入豆腐块煮开 。
最后,放入冬寒菜,调味加点盐,再撒点胡椒粉、鸡精就做好了冬寒菜豆腐汤了哦 。
吃的时候可以旁边准备一个调料的,蘸食也是非常美味的哦 。
豆腐是含有丰富的蛋白质的,含有的氨基酸的比例也是非常的接近人体的,是很容易被人体所吸收的,对肠胃都是有不错的调理的功效的,冬寒菜是含有丰富的维生素A,而维生素A对我们的眼睛是有很好的好处的,可以很好的治疗夜盲症,冬寒菜中含有的微量元素也是比较的丰富的,经常食用是可以很好的协助人体中的清除体内含有的自由基,可以提高身体的免疫力 。
冬寒菜是一种很适合在寒冷的秋冬季食用的蔬菜,而且冬寒菜的营养价值也是非常的丰富的,食用对身体是有很好的功效的,所以这道冬寒菜豆腐汤是我们不错的一个选择,大家是可以很好的来了解制作方法的,做法也是比较的简单的 。
推荐阅读
- 炒鹌鹑肉——养心安神润肺补气血
- 西式早餐的做法
- 海南钓鱼要注意什么
- 自带录音APP的正确打开方式 iphone怎么录音通话在哪找
- 支付宝怎么找到保险测评_具体操作方法
- 女性美容 红颜不老的秘诀
- 芦荟汁可以天天擦脸吗
- 车轮查违章有用吗 车轮查违章怎么用
- 自贡:龙都香茗