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番石榴吃多了会怎么样

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引起上火
番石榴属于温性食物 。过量食用会导致体内热量增加 。从而引起内热 。此外，番石榴还含有许多植物生物碱、有机酸和糖类 。过量食用会增加这些成分与口腔食管之间的渗透压 。浸润会导致口腔和食管黏膜脱水 。从而引起上火的症状 。
【番石榴吃多了会怎么样】引起肠胃不适
番石榴含有许多种子 。一些番石榴种子质地坚硬 。加上番石榴含有较多的膳食纤维 。吃了之后会增加肠胃的负担 。因此容易出现腹痛、腹泻、腹胀等肠胃不适症状 。
引起便秘
番石榴富含单宁酸 。这种鞣酸有一定的涩肠作用 。此外，番石榴含有较多的膳食纤维 。膳食纤维摄入过多会使其吸收水分，然后在胃中膨胀 。这样也会堵塞肠道 。再加上番石榴吃多了容易上火 。所以番石榴吃多了容易引起便秘 。
导致体重增加
番石榴尝起来很甜 。它的含糖量不低 。所以过量食用番石榴会导致糖分摄入增加 。如果这些糖分不能及时消耗，就会转化为脂肪，堆积在体内 。这会导致体重增加 。

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