文章插图
1、预防衰老：柠檬的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程 。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生 。
2、增强免疫力：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等 。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护，有增强人体对疾病的免疫作用 。
3、美白护肤：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。
【柠檬的功效与作用】4、生津解暑开胃：别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾 。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口 。
推荐阅读
- Win10电脑蓝牙键盘连接不稳定怎么办？
- 茄子干制作方法步骤
- 过端午 赛龙舟下一句
- 愚人节整人搞笑短信
- 变相赌博的背后谁才是赢家 雷群红包赢钱技巧最新版
- 朋友印象如何绑定微信 朋友印象app绑定解绑微信流程
- 安图县景点
- Win7旗舰版下开始菜单中怎么添加游戏菜单？
- 茶疗溶保健与治疗于一身