枸杞子的营养与作用是什么?枸杞子的正确吃法是什么?怎么做?( 二 )


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枸杞子的营养与作用是什么?枸杞子的正确吃法是什么?怎么做?

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枸杞子是茄科枸杞子属的多分枝灌木植物 。高0.5-1 米 。栽培时可达2 米多 。国内外均
有分布 。枸杞子全身是宝 。明李时珍《本草纲目》记载:\"春采枸杞子叶 。名天精草;夏采花 。名长生草;秋采子 。名枸杞子子;冬采根 。名地骨皮\" 。枸杞子嫩叶亦称枸杞子头 。可食用或作枸杞子茶 。现代研究 。枸杞子子有降低血糖、抗脂肪肝作用 。并能抗动脉粥样硬化 。此外 。枸杞子还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等 。枸杞子是一种很好的水土保持树种 。又是一种重要的中药材 。其浑身是宝 。叶、果、皮均可入药 。近年来 。随着滋补药品和食品的开发利用 。枸杞子子的市场需求量猛增 。加之 。现有枸杞子栽培零星 。管理粗放 。产量低而不稳 。枸杞子子的市场需求呈现供不应求的态势 。为满足市场需要 。种枸杞子经济实惠 。简单易行 。有望扩大栽培 。
形态特征枸杞子为落叶灌木 。高达一米余 。茎皮灰黄色 。枝条细弱 。常弯曲下垂 。侧生枝短 。常成为短刺生于叶腋 。叶菱状卵形或卵状披针形 。长1.5-5 厘米 。花淡紫色 。浆果鲜红色 。卵圆形或长圆形 。种子多数扁肾形 。淡黄色 。长2.5 毫米 。花期6-9 个月 。果熟8-10 月 。
生物学特性
喜光照 。对土壤要求不严 。耐盐碱、耐肥、耐旱、怕水渍 。以肥沃、排水良好的中性或
微酸性轻壤土栽培为宜 。盐碱土的含盐量不能超过0.2% 。在强碱性、粘壤土、水稻田、沼泽地区不宜栽培 。主要的优良品种有大麻叶枸杞子、小麻叶枸杞子 。多分枝灌木 。高0.5-1米 。栽培时可达2 米多;枝条细弱 。弓状弯 。
生境分布
分布于我国河南、东北、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃南部、青海东部、内蒙古乌拉
特前旗以及西北、西南、华中、华南和华东各省区;朝鲜 。日本 。欧洲有栽培或逸为野生 。常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村边宅旁 。我国枸杞子著名产地为宁夏及青海 。在我国除普遍野生外 。各地也有作药用、蔬菜或绿化栽培 。
作用与经济价值
1、保持水土 。枸杞子是干旱陡岸陡坡上的一种优良水土保持灌木 。其地上部分生长迅
速 。植株上端枝叶茂密 。下端枯枝交错 。紧贴坡壁 。有减缓地面径流的作用 。地下部分根系强大 。主根深达10 余米 。侧根发达 。密集于土层一米深处 。水平根幅可达六米 。固土作用极大 。能有效地防止坡面滑塌 。
2、药用 。枸杞子常用于中药 。根皮(地骨皮)为解热止咳药 。可解结核性湿热症 。果实(枸杞子子)为滋养强壮药 。补肝养血 。益精助阳 。有治糖尿病 。肺结核 。虚弱削瘦 。明目之功效 。嫩叶叫天精草 。
枸杞子的营养与作用是什么?枸杞子的正确吃法是什么?怎么做?

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3、榨油 。枸杞子种子可榨油 。油为半干性 。可作润滑油的原料 。
4、食用与饲料 。枸杞子叶可食 。早春代蔬菜 。牲畜也喜食 。营养价值高于草木樨 。
5、丰富的营养价值 。可食用、菜用或做饲料 。枸杞子性味甘苦 。别具风味 。据测定枸
杞子含有14 种氨基酸及大量的胡萝卜素、生物碱、酸浆红素、亚油酸 。还含有甜菜碱、烟酸、牛磺酸、维生素B、维生素C 以及钙、磷、铁等物质 。枸杞子子的食用方法很多 。可直接嚼服、泡茶浸酒 。也可作粥、汤等 。枸杞子叶可食用 。早春代蔬菜 。枸杞子叶做菜的食用方法既简单而又多样:可以炒菜、凉拌、做汤 。特别适合涮锅 。是冬季吃火锅的理想料 。做为饲草 。营养价值高于草木樨 。
6、美容保健作用 。常吃枸杞子可以美容 。因为枸杞子是补肾的 。肾为先天之本 。是人
身体的生命之源 。肾功能良好 。身体各部分才能正常运转 。面色才会红润洁白 。此外 。枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力 。起到美白养颜作用 。对于生活节奏快、竞争压力大的现代人来说 。枸杞子最实用的功效就是增强人体的免疫力 。抗疲劳和降血压 。此外 。枸杞子能够保肝 。降血糖 。软化血管 。降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平 。对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。据临床医学验证 。枸杞子还能治疗慢性肾衰竭 。
枸杞子作用于功效
枸杞子子是常用的营养滋补佳品 。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物
枸杞子与食物一起食用 。枸杞子子自古就是滋补养人的上品 。有延衰抗老的功效 。所以

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