【减肥一天可以吃几个香蕉】
不超过一个 。
虽然香蕉的热量不高 。适合减肥期间食用 。但是它的含糖量不低 。如果你吃得太多 。容易影响血糖稳定 。而且还有它的甜，软，糯的味道 。也很开胃，很好消化 。如果不控制饮食 。糖分太多无法消耗，会堆积成脂肪 。长期下去会让人发胖 。可能会刺激肠胃 。
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