胃火旺怎么调理 脾胃虚胃火旺怎么调理


胃火旺怎么调理 脾胃虚胃火旺怎么调理

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1、忌辛辣食物 。俗话说的好预防胜于治疗,胃火大多半是由于饮食不当导致,例如辛辣食物,酗酒 , 都会助火生热,使得胃火旺盛,平时我们尽量避免使用辛辣食物,这样就可能降低胃火 。
【胃火旺怎么调理 脾胃虚胃火旺怎么调理】2、食疗去火 。有些食物会导致胃火上升,同样有些食物一样可以帮助我们降低胃火,例如绿豆粥就能帮我们降低胃火 , 绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用,夏日喝绿豆粥可以去胃火,但身体虚寒者不要多食 。
3、补充水分 。俗话说的好 , 水火不容,可见水对火是有克制作用的,当你感觉自己胃火大的时候,可以多喝水,喝水不但能够解决胃火大的问题,还能解决其他很多问题,要不怎么有“白开水治百病”的说法 。
4、保证睡眠质量 。身体过度疲劳会导致上火,再加上睡眠质量不好 , 更会火上加火,每天要注意睡觉时间,身体在休息的时候也是排毒的时候,如果此时休息不好影响身体排毒,会使得毒素残留体内 , 导致身体上火 , 所以保证睡眠质量很重要 。

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