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1、绝食减肥法：绝食减肥法是在一段时间内不吃食物 ， 只喝水，是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法 。相传，绝食和半饥饿状态的减肥方法已沿用了几个世纪 ， 到今天 ， 它依然流行、备受肥胖人群的青睐 。
【模特减肥教程 模特女减肥方法】2、苹果牛奶减肥法：苹果牛奶减肥法是在一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天不吃其他食物 ， 而只吃苹果，可将事先准备好的1千克苹果，分成四五份 ， 每次吃一份充当主食 。第7天则要准备750~1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物 。
3、蜂蜜减肥法：吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食瘦身法 。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代 ， 全程不能吃喝其他东西 。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神 。
4、针灸减肥法：针灸减肥是用针灸刺激相应穴位，疏通经络，调整内分泌和肌体平衡，由内而外地治疗 。
5、吸脂减肥法：目前吸脂减肥术常见有以下几种：超声吸脂术、电子吸脂术和最常见的快速负压吸脂术 。总的来说是用手术方法直接去除身体的脂肪 。
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