泡对了可以帮助缓解疲劳 泡脚可以缓解疲劳


泡对了可以帮助缓解疲劳 泡脚可以缓解疲劳

文章插图
【泡对了可以帮助缓解疲劳 泡脚可以缓解疲劳】1、泡脚 。
2、取柏子仁,合欢皮各20克,将2味药材加水煎煮30分钟,煎好后去渣留汁,倒入足浴器中,先熏蒸双脚,待温度适宜后泡脚,每次泡20分钟,每日一次,10天为一个疗程 。本方中柏子仁味甘,入心,肺,脾经,有养心安神功效 , 与合欢皮配伍可以养心开郁,安神定志 。
3、取刺五加50克,桂枝60克,甘草5克 。将所有药材放入锅中 , 加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁 , 倒入足浴器中,先熏蒸后再泡脚30分钟,每晚一次 , 十天为一个疗程 。此方有益气温阳的功效,主治各种疲劳症,对躯体疲劳尤为适宜 。
4、取黄芪30克,党参20克,白酒30毫升,先将党参和黄芪放入砂锅中,加水适量,煎煮30分钟 , 去渣取汁,然后兑入白酒,倒入足浴器中,先熏蒸,再泡脚30分钟,每晚一次,十天为一个疗程 。此方有补益脾肺,强壮精神的功效,主治各种疲劳症,对躯体性疲劳尤为适宜 。

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