文章插图
【泡对了可以帮助缓解疲劳 泡脚可以缓解疲劳】1、泡脚 。
2、取柏子仁，合欢皮各20克，将2味药材加水煎煮30分钟，煎好后去渣留汁，倒入足浴器中，先熏蒸双脚，待温度适宜后泡脚，每次泡20分钟，每日一次，10天为一个疗程 。本方中柏子仁味甘，入心，肺，脾经，有养心安神功效 ， 与合欢皮配伍可以养心开郁，安神定志 。
3、取刺五加50克，桂枝60克，甘草5克 。将所有药材放入锅中 ， 加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁 ， 倒入足浴器中，先熏蒸后再泡脚30分钟，每晚一次 ， 十天为一个疗程 。此方有益气温阳的功效，主治各种疲劳症，对躯体疲劳尤为适宜 。
4、取黄芪30克，党参20克，白酒30毫升，先将党参和黄芪放入砂锅中，加水适量，煎煮30分钟 ， 去渣取汁，然后兑入白酒，倒入足浴器中，先熏蒸，再泡脚30分钟，每晚一次，十天为一个疗程 。此方有补益脾肺，强壮精神的功效，主治各种疲劳症，对躯体性疲劳尤为适宜 。
推荐阅读
- 孩子一犯错就大吼,你是这样的父母吗？
- 雪媚娘怎么保存不会硬呢
- 龙抬头剪头发时辰 龙抬头剪头发时辰的寓意是什么
- 做自媒体,做到哪些点不会被判为搬运？
- 李白的《清平调三首》中,怎样表现杨贵妃的美？
- 雪媚娘一定要放冰箱吗
- 怎样二次剪辑,不算侵权？
- 汤圆的简易做法 汤圆的简单步骤
- 广地龙养殖需要哪些条件，养殖生长周期是多久