【五款补肾佳品让女人摆脱肾虚】补肾不仅对男性很重要，对女性来说同样重要 。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退 。以下都是补肾佳品，女人们可以收起来 。
鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨 。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益 。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜 。
海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢，降低血脂 。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织 。
山药
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之 。
桑椹
桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热 。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效 。
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